jak bylo

[...] dzieją...tutaj Fight Club na czacie, a w "mieszanych" krawaciarz z twarzą, z którą sobie teraz avatary robią, chwalący się pobiciem 80 kilowego koksa. Może przy rejestracji na forum zrobić coś takiego jak było na początku gry "Larry", kilka pytań sprawdzających, czy nie jesteś bachorem i czy z głową wszystko w porządku...

Dzięki:) Wrzucę jeszcze raz poprawiony plan, prosiłbym o sprawdzenie. Czy 200g sera twarogowego półtłustego na noc to nie jest za dużo?? Czy lepiej tak jak było poprzednio dać 135g sera i 200g mintaja np?? 1 posiłek Płatki owsiane 50 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60 2 posiłek [...]

ostrowi nie probowalem ale czytalem ze sie pieni, ze smierdzi, ze w smaku tez nie za dobra itd itp, pozatym to sie oplacalo raczej jak bylo tansze, w tej chwili roznica miedzy ostrowia a SP80 nie jest duza w cenie a w jakosci napewno tak pozdro

mniej o tym rozkminiaj a wiecej mocz kija i bedzie dobrze - czym wiecej myslisz tym bardziej ryje ci beret i moze to miec najwiekszy wplyw -- a ja nie pisalem zebys walil konia tylko podwalal jak bylo w temacie o naturalnym dopingu

Hmm.. ok w przyszlym tygodniu nie mam czasu, ale za dwa tygodnie na 100% sie wybiore i opisze jak było.

co do kontuzji to ja miałem 3X coś z barkiem i nigdy do lekarza sie nie wybrałem , raz jak było najgorzej to tydzień w prawie bezruchu i przestało boleć

Jestem zdecydowanie Za! chlopak tak jak bylo napisane dzieli sie doswiadczeniem z innym wiec !!! Tylko na Za!!!!! Yuzzum

a jak było u was z pryszczami podczas cyklu z prolo?

No bez watpienia trenerzy jak i zawodnicy sa najlepsi w calym Poznaniu ;). Jednakze no to tylko 3 dni w tygodniu za 100 zl. Ja chcialbym troche wiecej - gdyby poszerzyli grafik to od razu biegne, lecz niestety to jest glownie klub kierowny do co tu duzo mowic - kozakow w MMA. I jasiu, skad info ze tam nie ma tez stojki ? Na stronie masz napisane [...]

Spokojnie siła będzie powoli wracać. A teraz już nie ma co się zastanawiać nad tym jak było ale budować siłę zachowując stały progres.

nowa metoda kick z metki na cyklu metki, przetestuj daj znać jak było

czasem slowa rania serduszko . . . widzialem... siedze tu od poczatku...prawie jeszcze jak bylo czarno... misOO

[...] zycze powodzenia w walce z konkurencja (u ktorej poki co wylacznie moge dostac moje ulubione smakołyki ->son/cyber) Co do cen MT u Was nie są takie tragiczne (na swieta jak było 20% rabatu chciałem sobie kupić kilka nitrotechów ale akurat... zabrakło ) I nie obrażaj sie na mnie że skrytykowałem inwestycje w EAS ale z punktu widzenia mojego [...]

nie ćwicząc a biorąc kreatyne musiałbyś dużo pic aby utyć conajwyżej 2 kg w cyklu. ale licz sie z tym że jak juz skończysz cykl to spadnie ci to i zostanie tak jak było przed cyklem

W takich sytuacjach zaluje ze zaczolem za pozno trenowac Prawda jest taka ze jest syf bo bieda w kraju jak bylo by lepiej to czesc z tych ludzi by nie kradla sa oczywiscie ludzie ktorzy sraja kasa a kradna dla adrenaliny Mam nadzieje ze za pare lat sie poprawi i ludzia sie bedzie zyc lepiej bo inaczej to czeka nas to co na filmach typu Zyczenie [...]

witam zgodnie z obietnica mowie jak bylo udalo sie zdobyc tytul mistrza polski i poprawic rekord wynikiem 215kg

nie zbaczajmy z tematu , chodzi tylko o kreatyne a alkohol, według mnie to mit żeby te 2 substancje przeciwstawiały sobie, tak jak było z kofą...

[...] glowy / wyciskanie hantelek naramienne 3x10 Wyciskanie na ławce wąsko 3x10 Uginanie ramion ze sztangą 3x10 Wtorek lub Czwartek nie wiem kiedy lepiej: MC 4x5 Wyciskanie na ławce 4x5 Wiosłowanie w pochyle 3x5 Wyciskanie sprzed głowy 3-4x5 Wyciskanie na ławce wąsko 3-4x5 Uginanie ramion ze sztangą 4x5 Progesja tak jak bylo mowione co tydzien :]

mialem o tym napisac ale jakos nie moglem sie zebrac... jutro opisze co i jak bylo ... ale to na 90% nie wina ciosu ale jakiejs choroby... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-12-19 00:14:20

No niestety ale dziara lekko ulega deformacji...Mnie osobiście nic się nie działo ,a mam dziary robione 30lat temu. Na bicepsie robiłem jak było może 35cm obwodu,a teraz mam przeszło 50 a tatuaż dalej dobrze wygląda. Gorzej gdyby zrobić na brzuchu,bo flak grubnie zdecydowanie więcej centymetrów niż ręka. W dodatku brzuch rośnie głównie do przodu,a [...]